Atelier Gestion du stress
Vous vous sentez débordé(e), fatigué(e), en perte de repères ou confronté(e) au burnout ?
Cet atelier vous propose un accompagnement individuel ou en groupe pour retrouver calme, équilibre et sérénité.
Objectifs :
- Apprendre à gérer le stress au quotidien
- Identifier et réduire la surcharge mentale
- Découvrir des techniques de relaxation efficaces
- Renforcer la confiance en soi et les ressources intérieures
Bénéfices :
- Diminution du stress et de la fatigue mentale
- Amélioration du sommeil et du bien-être global
- Plus de sérénité face aux défis personnels et professionnels
Un programme pensé aussi bien pour les particuliers que pour les dirigeants et les entreprises.