« Découvrez l’union de la luminothérapie et de la relaxation »
Équipé d’un lecteur MP3, le PSiO combine de la musique et/ou de la relaxation par la voix avec la stimulation par la lumière.
En hiver, mais aussi de manière générale car notre de mode vie à évoluer vers une vie à l’intérieur, la quantité de lumière que nous recevons peut s’avérer insuffisante.
Les recherches montrent que jusqu’à 20 % de la population souffre d’un manque de lumière. S’en suivent alors une tendance à déprimer et des problèmes de sommeil.
En effet, l’effet bénéfique de la lumière est lié à son influence directe sur la sécrétion de la mélatonine (aussi appelée hormone du sommeil) et d’un neurotransmetteur, la sérotonine (ayant une forte action sur la bonne humeur).
Le Psio est une aide précieuse pour :
- une relaxation rapide et profonde
- un endormissement facilité et une qualité de sommeil retrouvée
- une récupération optimale
- un regain de vitalité et de confiance en soi
- lutter contre la dépression, notamment saisonnière
- un épanouissement personnel ou un objectif à atteindre
Différents programmes seront donc proposés en fonction de vos besoins, les séances sont adaptées en termes de rythmes, de couleurs et éventuellement de messages relaxants.
Aujourd’hui il est prouvé que la lumière émise par le PSiO n’a aucun danger (voir certification du LNE – Laboratoire français national de mesure) bien au contraire, elle est utile pour réguler les cycles veille/sommeil.
La séance se déroule en position assise, confortablement installé, couverture à disposition.